1. 适置饮水，不憋尿：

适量合理地饮水，利于排尿。因为如果经常愁尿，尿液浦留在膀胱， 就像下水道阴塞后容易繁殖?菌—样，细菌会经输尿管感染肾脏。

 

2. 不喝成分不明的井水、河水：
成分不明的井水、河水很有可能会含有大量铅镉铬等重金属成 分，而这些化学物质会直接导致身体各部位及肾脏受到损害。

 

3.不暴饮暴食：
如果吃的食物含有太多蛋白质和盐分，就会加重肾脏负担。此外，运 动饮料含有额外的电解质与盐分，肾病患者应注意少饮用这类饮料。

 

4.不乱吃药：

市场上出售的许多止痛药、感冒药有某些成分，都对肾脏有毒性。不要随便自己乱吃药，当然对医师处方上开出的抗生素、止痛药也应明确其副作用至伤肾。
 

5. 冬季注意保暖：

在冬天，肾功能恶化的患者远远多于其他季节。因为低温下血管会收 缩、血压升高、排尿量减少、血液凝结力变强，所以容易出现损伤肾脏的情况。

 

6. 警惕经常出现的扁桃体炎：

如果喉部或扁桃体遭到链球菌感染时，一定要进行彻底治疗，否则容易导致肾脏发炎。

 

7.及时治疗感冒：

如果感冒好了又得，得了又好，或是感冒后出现高血压、水肿、排尿 时出现泡泡，则最好到医院进行详细检?。

8.控制高血压和糖尿病：

血赚制不好或是患有糖尿病的时间 是由数百万个微血管球组成的，血糖血压控制不好，肾脏就极容易受到损伤。

9.定期检查：

如果条件允许，最好能半年做一次尿常规检查、血肌酐和尿素氮检查。女性怀孕时肾脏负担会有加重，应该监测肾功能，以免因妊娠毒血症转变成尿毒症。