对于普通老百姓，尤其是年轻人，最应该警惕蛋白尿和高血压。这两点是最容易发现也最容易忽视的。
　　只需一个小动作，只需不到10元钱，也许就在不经意间挽救了肾脏。一个小动作就是小便完低头看一下，如果表面有经久不消的泡沫，尤其是细小泡沫，要想到蛋白尿的可能。接下来尽快去医院做个尿常规，只需不到10元钱，就能基本筛查出肾脏疾病。
高血压也是年轻人患肾脏疾病最主要最典型的特征。因为年轻人除了家族遗传，很少有高血压，如果发现血压忽然不正常了，一定要去查肾脏。所以年轻人也要养成定期量血压的习惯，这其实也只是一个小动作。
　　因此，一旦发现蛋白尿、血尿、水肿、高血压、疲乏、腰痛、夜尿增多、头痛、头晕等症状，都要到肾脏专科医生那里做详细检查，必要时还要做肾活检，这样才能早诊断早治疗。