现在，冠心病的队伍每年都在壮大。这种看似凶猛的疾病，其实只要平时在饮食上多加注意就能起到定的预防作用。可是有些人，非得等到得了病才想起来要注意饮食，这种健康误区使越来越多的人受害。

那么，应该怎样从饮食上保养自己呢?下面是两则防治冠心病的食疗方:

1.山楂蜂蜜饮:取红山植5个，去核切碎，用蜂蜜1匙调匀，加在玉米面粥中服食。每日服1~2次。

2.菊花山植茶:准备菊花.生山植各15 ~ 20克，水煎或开水冲浸，每日1剂，当成日常茶水饮用即可。

俗话说，吃得好睡得香，身体免疫力自然强。那么，对于冠心病患者来说，怎样科学睡眠，才能达到最好的保健效果呢?

晚餐应清谈，食量也不宜多，宜吃易消化的食物，并配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水，饮水量不足，可使夜间血液黏稠:睡前看电视也应控制好时间，不要看内容过于刺激的节目:按时就寝，养成上床前用温水泡脚的习惯，然后按摩双足心，解除疲乏。

此外，还要注意睡眠体位和晨醒的时间。强调这两点是因为对冠心病人至关重要。

冠心病人宜采用头高脚低右侧卧位，以减少心绞痛的发生。冠心病人若病情严重，已出现心衰，则宜采用半卧位，以减轻呼吸困难，避免左侧卧或俯卧。

因为清晨是心绞痛、心肌梗死的多发时刻，也是冠心病人最危险的时刻。因此，冠心病患者早晨醒来的第件事不是仓促穿衣，而是仰卧5- 10分钟，进行心前区和头部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后缓缓坐起，再缓缓下床，慢慢穿衣。起床后及时喝一杯开水， 以稀释变稠的血液。